流言揭秘：漱口水清潔口腔真的好嗎？

　　現在好多人都用漱口水清潔口腔！講究人兒啊~~知力君也是個很講究的人兒呦！每天刷牙，飯后漱口，注意口腔清潔很重要呢~

　　不過知力君可聽說，經常用漱口水對心臟、血壓都不好？這是真的嗎？如何用漱口水？經常用或者不小心喝了，怎么辦？趕快來腦補一下吧！

　　經常漱口是不是就可以不刷牙呢？

　　漱口是最常用的自我保健方法，一般漱口用清潔水或者淡鹽水含漱。有些漱口水加入了某些藥物做漱口劑，其作用是輔助預防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。

　　但是，漱口不能替代刷牙，雖然有些漱口液中含有藥物成分，可以抑制菌斑生長，但是漱口不能代替刷牙，刷牙才是最好的去除菌斑的機械方法。漱口只能作為刷牙之外的輔助手段。

　　漱口水要這么使用，你用對了嗎？

　　漱口時含漱少量漱口水，閉緊嘴唇，上下牙齒微微分開，利用臉頰和舌頭的力量使漱口水輕輕有壓力地通過牙齒之間的間隙。利用水力前后左右反復幾次沖洗殘留在口腔各處的碎屑和食物殘渣，然后把漱口水吐掉。

　　漱口在進食后進行，漱口水的用量根據每個人口腔大小、用力程度有關，一般的建議用量是5~10ml一次。漱口水漱口之后30min內不用清水漱口、不進食。

　　長期不當使用漱口水竟然這么可怕！

　　含有藥物成分的漱口水不建議頻繁使用，含有氟化物的漱口水具有防齲作用，濃度較低的(0.05%氟化鈉)每天使用一次，濃度較高的(0.2%氟化鈉)每周使用一次。有些抑菌作用的漱口水長期使用可能造成口腔內菌群失調，導致真菌大量繁殖，嚴重可能造成雪口病，雙氧水為主要成分的漱口水長期使用會使牙面脫礦和產生黑毛舌等副作用。

　　有研究表明含有洗必泰的漱口液，每天使用兩次會使血壓升高，進而增加心臟病、中風致死率和致殘率。另外，洗必泰味苦，會使牙面和舌黏膜著色，引起味覺障礙，促進牙石形成。洗必泰還能跟牙膏中的成分其反應，所以用牙膏刷牙前后不要使用洗必泰類漱口水。

　　漱口水不小心喝進肚怎么辦？

　　一般從超市買的漱口水是非藥物類的，主要成分是香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水等，少量咽下對身體不會產生危害。即使是含有藥物成分的漱口水少量吞服也是無礙的。

　　個人口腔保健的重點在于菌斑控制，刷牙和使用牙線是基本控制手段，但并不能完全清除菌斑，漱口水作為一種補充方法，有其存在的必然性和有效性。但不能過度依賴，甚至完全依賴。

　　所以，常用漱口水清潔口腔的寶貝們，一定要注意這些使用方法，不能盲目使用哦~

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